6-12 ans
MINI-POUSSINS 2011-2012,POUSSINS 2009-2010,PUPILLES 2007-2008,BENJAMINS 2005-2006
NATATION (piscine Venelles) : Vendredi de 17h30 à 18h30 (de mini poussins à benjamins sachant nager)
Samedi de 9h30 à 10h30 (benjamins)
VTT / course à pied (maison des sports du Val de l’Arc) : Mercredi 14h à 16h
COURSE A PIED (stade de Carcassonne ) : Lundi 17H45 à 18h45
13-19 ans
MINIMES 2003-2004,CADETS 2001-2002,JUNIORS 1999-2000 – GROUPE LOISIR :
NATATION
(Piscine du Jas de Bouffan) : Vendredi de 20h à 21h
(Piscine Venelles) : Samedi de 9h30 à 10h30
COURSE A PIED (Carcassonne et Venelles) :
Lundi 18h45 à 20h15 (Carcassonne)
Samedi 11h à 12h00 (Venelles)
VELO et Enchaînement course à pied (maison des sports du Val de l’Arc) : Mercredi 14h à 16h30
MINIMES 2003-2004,CADETS 2001-2002,JUNIORS 1999-2000 – GROUPE PERFORMANCE :
NATATION (piscine Venelles) :
- Lundi 12h00 14h00
- Mardi et Jeudi de 19h30 à 21h (mardi 19h15 pour 15′ d’échauffement à sec)
- Vendredi de 18h30 à 20h
- Samedi de 10h30 à 12h
VELO et Enchainement course à pied (maison des sports du Val de l’Arc) : Mercredi 14h à 16h30 (loisir et perf’) et samedi 13h45 16h15 (cadets et juniors du groupe perf’ départ du Val de l’Arc)
COURSE A PIED (Carcassonne et Venelles) :
à Carcassonne, point de rdv devant les vestaires sur la piste d’athlétisme.
- Lundi 18h45 à 19h45 (Carcassonne)
- Jeudi 18h15 à 19h15 (Venelles, point de rdv devant la piscine)
- Samedi 8h30 à 10h00 (Carcassonne)
PREPARATION PHYSIQUE ET TECHNIQUE (générale à spécifique) : (Dojo Val de l’Arc) Mercredi 17h à 18h
