Bonjour à tous,
La Ville d’Aix en Provence, forte de son Label « Terre de Jeux 2024 » souhaite véhiculer l’esprit des jeux Olympiques et Paralympiques de Paris 2024.
A cette occasion, la Semaine Olympique et Paralympique se déroulera du 03 au 08 avril 2023 et portera sur la thématique de l’inclusion.
Le Triathl’Aix, ambassadeur de la charte de « l’Esprit Sportif Aixois », vous propose deux rencontres mettant en valeurs l’inclusion et le bien vivre ensemble.
Voici le programme :
Mardi 4 Avril de 18h15 à 19h15 : la pratique du Triathlon au féminin
Vendredi 7 Avril de 18h15 à 19h15 : le dopage
Salle de réunion Piscine Yves Blanc
La première intervention concerne plutôt les jeunes filles et leurs parents mais aussi les pratiquantes désireuses d’information et d’outil pour mieux pratiquer. Nous allons aborder la question de l’équilibre énergétique entre dépense et apport pour aider le corps à se développer (croissance et maturation des systèmes physiologiques) mais aussi prévenir les blessures et les soucis de santé mentale et physique. Nous parlerons aussi de l’importance de la prise en compte de son cycle menstruel pour adapter sa charge d’entrainement. Nous verrons comment la sophrologie peut aider chacune pendant les périodes de règles. Dernièrement, nous verrons l’importance de la prise de conscience de son périnée dans certaines activités physiques en prévention de problèmes.
La deuxième intervention visera à donner des clés pour optimiser sa performance (nutrition, récupération, planification) sans passer par des techniques interdites et dangereuses pour la santé.
Que vous soyez adhérent au Triathl’Aix ou pas, vous êtes conviés à participer à ces 2 thématiques. Nous vous attendons nombreux !
